Diante desta pandemia que resultou em mudanças em nossas rotinas, causando isolamento social e consequentemente provável sedentarismo, a ASSOJURIS pensando no bem estar físico e mental de seus associados promove desde o dia 23 de março de 2020, transmissões ao vivo de aulas de ginástica, através da sua página no Facebook.
Devido à politica de direitos autorais do YouTube algumas aulas do professor André foram retiradas do ar, mas estão disponíveis no Facebook da ASSOJURIS
As aulas são realizadas de segunda à sexta-feira das 9h às 9h30 da manhã, ministrada pelo professor André, a fim de incentivar a prática regular de exercícios físicos, melhorando a qualidade de vida e a disposição dos participantes.
Em 2021 o projeto continua a partir do dia 11 de janeiro!
O professor André retorna com as transmissões com muitas novidades. Seu objetivo será empregar um método de condicionamento físico que trabalha vários grupos musculares, estimulando o corpo a realizar movimentos para manter uma rotina ativa e saudável.
A Organização Mundial da Saúde recomenda o mínimo de 150 minutos de atividade física, ou seja, 30 minutos por dia. Então se você deseja realizar exercícios durante essa pandemia, de forma segura em sua residência e com acompanhamento de um profissional de educação física, não perca essa oportunidade e aproveite essa chance.
Fique ligado e acompanhe as aulas no Facebook da Assojuris.
