Os especialistas explicam por que talvez você tenha que mudar seus hábitos: desde como você vê as previsões do tempo até como se mantém hidratado e muito mais.
Apenas um ano depois que a Terra estabeleceu um novo recorde de temperatura média mais quente já registrada, em 2024, estamos passando por mais um verão de calor recorde no Hemisfério Sul.
As ondas de calor do verão no Brasil e na América do Sul em geral “têm sido ferozes”, de acordo com a Nasa e diversos institutos de meteoreologia, registrando temperaturas alarmantes e mudando a rotina da população, que busca não passar mal com calor acima dos 40ºC, com sensação térmica de até 50ºC em alguns locais.
A mudança climática está tornando o calor mais extremo – e está tornando o calor extremo mais provável em diversas regiões do planeta. E isso tem implicações terríveis para nossa saúde e felicidade.
Na National Geographic, há anos temos feito muitas reportagens sobre as causas e os efeitos do calor extremo. Aprendemos alguns fatos surpreendentes sobre como o calor pode afetar você, seus filhos e seus animais de estimação, além de dicas úteis para passar por esses dias sufocantes. Aqui estão algumas das dicas e informações mais práticas que nossos repórteres descobriram.
1. Seu corpo pode se adaptar ao calor, mas só até certo ponto
Até mesmo a pessoa mais apta e aclimatada ao calor morrerá após algumas horas de exposição a uma leitura de “bulbo úmido” de 35°C, uma medida combinada de temperatura e umidade que leva em consideração o efeito de resfriamento da evaporação”, escreveu Elizabeth Royte em uma reportagem da revista Nat Geo norte-americana de 2021. “Nesse ponto, o ar está tão quente e úmido que não consegue mais absorver o suor humano.”
E isso é apenas o começo. Saiba o que você precisa saber sobre o que o calor extremo faz com seu corpo – e como ele pode matá-lo.
2. O calor pode prejudicar sua saúde de maneiras inesperadas
Você provavelmente conhece os sintomas da exaustão pelo calor – suor, fadiga intensa, dores de cabeça e irritabilidade. Mas você sabia que há um aumento no número de visitas ao pronto-socorro por infecções do trato urinário e pedras nos rins em dias muito quentes? Conforme relatamos em 2023, muitas pessoas morrem de ataques cardíacos, asma e doença renal durante eventos de calor extremo – e seus atestados de óbito não refletem como o clima exacerbou sua condição.
3. As mulheres grávidas estão particularmente em risco
Há evidências crescentes de que as ondas de calor estão levando a um aumento de natimortos, partos prematuros e outras complicações para as gestantes. Conforme relatamos em 2022, a temperatura corporal de uma mulher grávida tende a ser um pouco mais alta do que a média e, como essas mulheres têm maior probabilidade de ficarem desidratadas e suarem menos, elas têm menos capacidade de se resfriar rapidamente.
4. As temperaturas diurnas não contam toda a história
Você sabe que o tempo está quente só de dar uma olhada no seu aplicativo de clima. Mas os níveis de temperatura e umidade não são suficientes para lhe dizer se é seguro passar algum tempo ao ar livre. Em 2024, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos lançaram uma ferramenta chamada HeatRisk, que leva em conta uma série de fatores importantes para prever o perigo que o calor representa.
Um desses fatores são as temperaturas noturnas elevadas, que impedem o resfriamento do corpo e têm sido associadas a perigos para a saúde, como partos prematuros.
Fonte:https://www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2025/02/o-calor-extremo-e-o-futuro-e-o-mundo-ja-tem-amostras-hoje-de-como-vai-ser-aqui-estao-10-dicas-praticas-para-suporta-lo
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